En effet, consommé régulièrement, le son d'avoine peut vous aider à perdre du poids ! Cet aliment miracle est capable d'absorber, selon sa qualité, entre 20 et 40 fois son volume de liquide. En agissant comme une éponge, il empêche les calories de pénétrer dans le sang pour la simple raison que notre organisme ne peut assimiler ses fibres. Ainsi, lorsque l'on ingère du son d'avoine au cours d'un repas, ce dernier absorbe les calories, les empêchant donc de pénétrer dans le sang et d'être stockées sous forme de graisse dans l'organisme.

Bien entendu, il fau...

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